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spass1148948
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AnnetteDeinzer
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Übt
Taijiquan seit
1996-07-01
Qigong seit
1996-07-01

Taijiquan Stil:Yang
Taijiquan Formen:
Kurzform nach Chen Man Ching
Langform nach Yang Cheng Fu
Doppelfächerform nach Jian Gui Yan
19er Form nach Meister Goa

Qigong Formen: Tai Ji / Qi Gong

Shibashi – Teil 1 der 18 Harmoniefiguren

Du erfährst die Prinzipien des Qi Gong und des Tai Ji

Shibashi – Teil 2 der 18 Harmoniefiguren

ist inspiriert von der Technik des Tai Ji Quan. à Eine gute Vorbereitung für den Einstieg ins Tai Ji Quan.

Chan Si Gong – das Qi Gong des Chenstil Tai Ji Quan

Die Kraft des Seidenfadens bezeichnet eine für das Tai Ji Quan typische spiralige innere Kraft.

Medizinisches Qi Gong

Shibashi, 18 Harmoniefiguren Set 1 + 2
Liu Zie Jue,  die sechs heilenden Laute
Ba Duan Jin, die 8 Brokate
Wu Qing Xi, das Spiel der 5 Tiere
Yi Jin Jing, die Wandlung des Gewebes
Da Wu, der große Tanz
Yùn Huà Gong, 3 Dantien in 4 Himmelsrichtung öffnen - schließen
Shu Qìe Gong , Stabübung mit dem Qi Stab
Neizong Anmo, Organmassage
Qiào Bù Huán Xín Gong – Das Gehen auf Wolken
Tian Dì Kai Hé Fá à, Himmel und Erde öffnen und schließen
He Xiang Zhuang, Kranich Qi Gong. Der Kranich ist in der chinesischen Tradition das Symbol für Unsterblichkeit. Der Kranich verkörpert Lebhaftigkeit und Friedlichkeit.
Taiji Yang Shen Zhang mit dem Fitnessstab
Shier Duan Jin, die 12 edlen Übungen im Sitzen
Xiāng Gong, Stufe 1 + 2

Qi Gong Gehen

Xing Gong – Xi Xi Hu: Gehübungen in Variationen à herz-, lungen-, leber-, nieren-, und milzstärkende Gehübungen mit integrierter Atemtechnik
Guolin Qi Gong – Qi Gong Gehen: bewusstes Gehen mit spezieller Windatmung und Handtechnik à gezielt eingesetzt hilft es bei chronischen Erkrankungen und Tumorpatienten, aktiviert die Selbstheilungskräfte
Qiào Bù Huán Xín Gong: Gehen wie auf Wolken

Tian Gong

Bronzeglocken: Eine stille meditative Übung, welche hauptsächlich im Stehen geübt wird.
Die 5 Organübungen (Nieren-, Leber-, Lungen-, Herz-, Milzübungen): Bereiten den Körper auf die Reinigung und Nährung des Organsystems vor.
Himmlische Schwalbe: Der Körper wird aktiv und intensiv entgiftet. Die Entschlackung, die Gewichtsreduktion und Fitness und die emotionale Entgiftung werden unterstützt.
Die himmlische Sprache + Himmlischer Gesang: Deine Seele spricht.
Meditation: Verbindung mit dem Himmel, dem universellen Leben, dem Göttlichen, dem Alleins, der Ganzheit, …: Himmlische Pagode, Tian Ta Gong – Übung zum Öffnen der Herzen, Kai Xing Gong – Vergebungsübung, Shi Zi Gong, Hooponopono

Massagetechniken

Organ Qi Gong: Atemtechnik und Visualisierung à unsere organe werden aktiviert und ein Qi-Stau wird aufgelöst
Mó Shèn Yì Jing Gong: Nierenmassage zur Essenzvermehrung à Für Harmonie, Verjüngung, Sexualität und ein langes Leben.
Tiáo Shén Gong: Kopfmassage zur Harmonisierung des Geistes àklarer Kopf und wacher Geist
Tui Na An Mo: Akupressur ohne Nadeln à Die Meridiane und die Vitalpunkte des Körpers werden durch Klopfen, Drücken, Schieben und Kneten stimuliert.
Organmassage: Jedes einzelne Organ wird durch sanfte Aktivierung von außen in Fluss gebracht.
Di Mai Reissack: Die Energietore werden geöffnet, schlechtes Qi wird aus den Gelenken und Organen ausgeleitet.

Energiearbeit

Kreisen mit dem Kosmos: Über Bai Hui mit dem Kosmos verbinden
Qián Kun Tong Lò Gong: Der große Himmelskreislauf
Meditation (stilles Qi Gong): Mit verschiedenen Techniken zur Stille kommen.
Das innere Lächeln + Stehen wie ein Baum
Hooponopono: Vergebung, Verzeihung, Liebe, Dankbarkeit
Lotusverneigung + Sitz auf dem Lotus
Namo Amitabaya: Tor zum ewigen Licht
Tai Yi Yuan Ming Gong: Rückkehr zum Ursprung des Lichts

Qi Gong für Kinder & Senioren in Bezug zu den 4 Jahreszeiten

Tanz der 5 Elemente nach Chungliang Al Huang
 

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Ausbildung
Ausbilder (Taiji) gültig bis: 2050-12-01, Ausbilder (Qigong) gültig bis: 2050-12-01
Lehrbeauftragte
Kooperationspartner

Die 5 tibetischen Übungen. Aktivierung der Energiefelder und Chakren. Energie und Kraft auf allen Ebenen des Körpers
Kinder Coach mit Schwerpunkt Qi Gong
Meditationstrainerin
Prävention für Erwachsene und Kinder
Entspannungspädagogin
Indian Balance + Fitnesstrainerin