BVTQ

Tai Chi

Entspannung im Alltag mit Tai Chi und Qigong

Entspannen, Zentrieren (In der Mitte ruhen, aus der Mitte handeln) und Erden (Spannung und Stress ableiten): Diese Basisfähigkeiten ganzheitlicher Entspannungskunst dienen der körperlichen und seelischen Ausgewogenheit, schaffen Vertrauen in die natürlichen Selbstregulationskräfte des eigenen Körpers und regen dazu an, die persönlichen Kraftquellen im beruflichen und privaten Alltag zu erkennen und zu nutzen. (Bei schönem Wetter …

Entspannung im Alltag mit Tai Chi und Qigong Weiterlesen »

Traumasensitive Achtsamkeit – Selbsterfahrung und Unterrichtsgestaltung

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit neuen Theorien des Nervensystems und traumasensitiver Achtsamkeit im Zusammenhang mit Tai Chi und Qi Gong. Entscheidend ist, dass wir selbst ein Gefühl für unterschiedliche Aktivierungszustände unseres Nervensystems haben und die Zusammenhänge von Trauma und Achtsamkeit verstehen. Dann können wir dieses Wissen und die Erfahrung in unserem Unterricht einsetzen und Schüler*innen in …

Traumasensitive Achtsamkeit – Selbsterfahrung und Unterrichtsgestaltung Weiterlesen »