YiJinJing gehört zur Qigong-Gattung DaoYin (wörtlich: Leiten und Ziehen). YiJinJing ist ein Klassiker des Qigong-Übungssystems und stammt aus der Buddhistischen Schule. Es ist ein ausgezeichnetes Trainingsprogramm für den Bewegungsapparat, um schlaffe und kraftlose Bänder und Sehnen in starke und stabile zu verwandeln. Außerdem wirkt dieses Qigong deutlich regulierend auf die Funktionen der inneren Organe über die Stimulation der Meridiane.

YiJinJing wurde von den Buddhistischen Mönchen praktiziert, um einen Ausgleich und eine bessere körperliche Fertigkeit für die Meditation zu erlangen.

In diesem Kurs wird die neue Version mit 12 Folgen vermittelt, die im Jahre 2003 in China durch das offizielle Expertenteam überarbeitet und vereinheitlicht wurde. Die Übungsfolgen sind fließend und harmonisch miteinander verbunden.

Teilnamevoraussetzung: durchschnittliche Beweglichkeit/Koordinationsfähigkeit

Dozentin: Regina Bondzio