5-Elemente Qigong 

Mit Einführung in Taijiquan, Wu Stil. Im 5-Elemente Qigong kann man die innere Ruhe in der Bewegung, und die Bewegung in der Ruhe kennen lernen. Körper, Geist und Seele werden geschmeidig, der Mensch ist entspannt und doch hellwach. Der Atem kann frei fließen und das Qi durchströmt alle Organe. Das 5-Elemente Qigong folgt den Gesetzmäßigkeiten der Erde und fördert primär die Organfunktionen und die Zentrierung. Potentiale der Selbstheilung und Wohlbefinden wachsen.

Am 2. Wochenende erfolgt eine Einführung in Taijiquan, Wu Stil. Diese Bewegungen bestehen aus einer festgelegten Reihenfolge von Bildern. Entwickelt aus dem Yang Stil, sind sie natürlich und leicht, langsam, aber doch fließend. Im Mittelpunkt des Kurses steht, das Wesen des Qigong und Taijiquan zu verstehen.

Abwendungsmöglichkeiten:

• Prävention und Rehabilitation
• Zur Entspannung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Bei älteren Menschen, da die Anforderungen an die Adaptationsfähigkeit geringer sind als bei dynamischen Sportarten

Dozentin:        Ruth Kramer , Physiotherapeutin BSc, Lehrerin Taijiquan und Qigong,

Datum:             28.–29.03.2009

                        16.–17.05.2009

Zeiten:             Samstag           09.30 – 17.30 Uhr

                         Sonntag           09.00 – 17.00 Uhr

Kursgebühr:      395,- €            inkl. Kursunterlagen, Getränke in den Pausen

Bitte mitbringen:           Sportkleidung und Schreibzeug